Arkiv för 'Trabis tips & tricks’ kategori

Coach Trabi’s Tips&tricks: WR Moves

25.05.10

författaren: Robert Melzer | kategori: blogg, balk Tips & tricks

hello ladies,

efter "hållning och Start" Kursen följer passet väg. Jag ser på dig eller till ett utdrag ur min playbook som PDF-fil. Hämta bifogas. Vad du ser här är de vanligaste vägar när jag går med min breda mottagare i Spandau, naturligtvis finns det små justeringar här och där, men i stort sett hela ska se ut så här.

Godkännandevägar kan ses på ena sidan mot en cornerback som står lite djupare, spelar den så kallade "Press Coverage" på andra sidan mot en tätt packad försvar.

"Single Move" är ett trick av mottagaren i motsatt, att lura planerad riktning till försvararen. Försvararen är i pressen, alltid försöka mottagaren med händerna på LOS att störa vad detta med hjälp av händerna (chip off) måste sluta.

Detta bedrägeri kan naturligtvis också göras med en "Double Move", det är att bara reagera på den riktning där du vill faktiskt köra levereras med ett steg i motsatt riktning och sedan slutligen ännu en gång i den planerade riktningen för att komma tillbaka. Det hela låter väldigt svårt men övning ger färdighet.

Tills dess kan du Rutter torka eller praxis mot en försvarare som försöker du en på en för att försvara.

Nästa tips&Tricks vi behandlar frigöringsteknik mot ett hörn i pressen.

Euer Coach Trabi

„Be Prepared“ „Be on Time” „Be Perfect“ but „Be Flexible“

Spandau bulldoggar Wide Receiver Route Justeringar

Bli först med att gilla.

Coach Trabi’s Tips&tricks: WR Start

11.05.10

författaren: Robert Melzer | kategori: balk Tips & tricks

WIDE RECEIVER STANCE & STARTS

Hej alla läsare,,de,Jag hoppas att du har tagit sig tid och praktiserade "WR Stance",,de,Nu kommer vi till "Wide Receiver Start",,de,Efter att vi tog vår hållning i form och är redo att börja,,de,vi behöver veta vart man ska gå alls,,de,Det finns olika typer av utsläpp vid starten,,de,Det skulle vara en av de klassiska rakt fram,,de,Vertikal-,,en,direkt,,da,Ge sig på-,,en,den inåt,,de,Söm-,,en,och den utåt,,de,burst Release,,en,Alltid samma Stance,,de,Innan du börjar bör du du någonsin axlarna parallellt med LOS ställa in så att ingen kan gissa din löpriktningen,,de,De första stegen,,de,Första stegen,,en,Det första steget är att den bakre foten kraftfull och snabb framåt,,de,

ich hoffe ihr habt die Zeit genutzt und den „WR Stance“ geübt?

Kommen wir nun zum „Wide Receiver Start“.

Nachdem wir unseren Stance in Form gebracht haben und bereit sind zu starten, müssen wir wissen wohin es überhaupt gehen soll.

Es gibt verschiedene Arten von Releases beim Start, da wäre zum einen der Klassische gerade aus (Vertical-), der direkte ( Attack-), der nach innen (Seam-) und der nach außen (Burst Release).

Immer derselbe Stance

Vor dem Start solltest du dich immer mit den Schultern parallel zur LOS aufstellen damit niemandem deine Laufrichtung erahnen kann.

Die ersten Schritte (First Steps)

Der erste Schritt geht mit dem hinteren Fuß kraftvoll und schnell nach vorn. Längden på steg alla kan själva bestämma var min rekommendation är ett kortare steg för att hitta snabbare tillbaka marken,,de,Med andra,,de,tredje och fjärde steg som också måste ställas in snabbt det kommer expansiva,,de,En annan punkt som bör noteras är hållningen,,de,Som med hållning av kroppen måste riktas framåt,,de,ett bra exempel på de tävlande är när de började av blocken,,de,Vertical Release,,en,Om du väljer att använda "Vertical release" för att köra i Pass väg du bör veta,,de,att hennes för mycket fart behov,,de,fördelar,,de,Försvararen måste vara minst,,de,kan bygga upp så mycket fart så att det förblir upp till dig att det,,de. Mit dem zweiten, dritten und vierten Schritt die ebenfalls schnell gesetzt werden müssen wird man raumgreifender. Ein weiter Punkt der beachten werden muss ist die Körperhaltung. Wie schon beim Stance muss der Körper nach vorn ausgerichtet bleiben, ein gutes Beispiel dafür sind die Leichtathleten bei ihrem Start aus dem Startblock.

Vertical Release

Solltet ihr euch entscheiden den „Vertical Release“ zu nutzen um in eure Passroute zu laufen solltet ihr wissen, dass ihr dafür eine menge Speed braucht. Vorteile: Der Verteidiger muss min. genauso viel Geschwindigkeit aufbauen können damit er an euch dran bleibt, Han vet inte var du vill köra och kan bara föreställa mig det,,de,attack Release,,en,Med den här lanseringen, du gå direkt till försvarare att gå i vilken riktning du ska förmedla att han inte kan känna igen din semester honom,,de,Som just nämnts, kan han inte se var du vill köra eller,,de,om du vill blockera det,,de,Han kommer att öppna sina höfter för tidigt och därmed ge dig möjlighet att gå i den andra riktningen,,de,Om du bestämmer dig för sent för en riktning och kan därför vara för nära framför försvararna springa fram till henne och så kommer din timing eller,,de,rutten förstördes,,de,Seam und Burst Release,,en,Detta är den inåt,,de,Söm,,en,och runt den utåt,,de,Brista,,en.

Attack Release

Mit diesem Start lauft ihr direkt auf den Verteidiger zu um ihn zu mitteln damit er nicht erkennen kann in welche Richtung ihr bei eurem break gehen werdet. Vorteile: Wie schon eben erwähnt er kann nicht erkennen wohin ihr laufen möchtet bzw. ob ihr ihn blocken wollt, er wird seine Hüfte zu früh öffnen und euch damit die Möglichkeit geben in die andere Richtung zu gehen. Nachteil: Solltet ihr euch zu spät für eine Richtung entscheiden und somit zu nahe vor dem Verteidiger sein könntet ihr auflaufen und somit wird euer Timing bzw. die Route zerstört.

Seam und Burst Release

Hierbei handelt es sich um das nach innen (Seam) und um das nach außen (Burst) Starta innan paus i riktning mot den aktuella rutten går till,,de,Försvararen vänder sig till början i den riktning som du bekänner honom redan från början,,de,Efter att han har öppnat,,de,har du med paus i din rutt mer separation försvarare t.ex.,,de,Lifta,,en,= DB öppnas utåt,,de,När han har vänt du har din frukost på insidan,,de,för QB,,de,är den viktigaste punkten för varje gång är en prioritet,,de,att vi alltid måste göra separationen en försvarare och sedan eventuellt,,de,att fånga nästa boll utan funktionshinder,,de,Som var Stance,,de,Övning ger färdighet,,de,Din tränare Trabi,,de,”Vara beredd” ”Var på Time” ’Var perfekt’ men ’Var flexibel’,,en. Vorteile: Der Verteidiger dreht sich zu früh in die Richtung die ihr ihm mit schon beim Start vorgebt. Nachdem er sich geöffnet hat, habt ihr mit dem Break in eure Route mehr Separation zum Verteidiger z.B. Hitch (Burst Release) = DB öffnet sich nach außen. Sobald er sich gedreht hat habt ihr euren Break nach innen (zum QB).

Wichtigster Punkt der bei jedem Start Priorität hat ist, dass wir immer Separation zum Verteidiger herstellen müssen um dann den evtl. kommenden Ball ohne Behinderung fangen zu können. Wie auch schon beim Stance, Übung macht den Meister.

Euer Coach Trabi

„Be Prepared“ „Be on Time” „Be Perfect“ but „Be Flexible“

Coach Trabi’s Tips & Tricks finns ett antal generella bidrag till tekniker i amerikansk fotboll,,de,Dessa tekniker är inte alltid överensstämmer med de coachade landslaget tekniker,,de,Alla landskamper åtgärda eventuella frågor, kontakta din koordinator eller ställning coach,,de,Ledningen är alltid väl förberedd,,de,Permanent länk till Ledningen är alltid väl förberedd,,de,Ett litet tillägg från träningsläger,,de,Laget ledningen är alltid väl förberedd,,de,Även på de meteorologiska förhållandena,,de,Ingen kan säga att chefen för kläder Mariam Khamsi bush var inte lämpligt,,de,skjuta Wetter,,nl,SHIETWETTER,,en,Eller var det bara onda förbannelse en självuppfyllande profetia,,de,Så de ser,,de,Permanent länk till hur de ser ut,,de,Alla spelare i den förlängda 75er truppen,,de. Diese Techniken müssen nicht immer mit den in der Nationalmannschaft gecoachten Techniken überein stimmen. Alle Nationalspielerinnen wenden sich bei Fragen bitte an ihren Coordinator oder Position Coach.

Bli först med att gilla.

Coach Trabi’s Tips&tricks: WR Stance

14.04.10

författaren: Robert Melzer | kategori: allmänt, balk Tips & tricks

WIDE RECEIVER STANCE & STARTS

Breda mottagare är hörnstenen i varje brott i dagens pass, var det i proffs- eller Semi Pro-område.
Bra grundläggande kunskaper (Fundamentals) denna position gör inte bara quarterbackens jobb enklare, snarare kan de vara avgörande för framgång eller nederlag i ett spel.

Attityden: Den första frågan, vilken fot är framför?

  • Inre fot framför?
  • Yttre fot framför?
  • Båda typerna?
  • WR bestämmer sig själv?

Valet är upp till varje tränare. Han måste välja variant, die z.B. passar sitt system av timingskäl. Tränarna säger detta: “Det borde vara ljud”. Och den valda varianten bör genomföras konsekvent.

Alla WR: er ser alltid samma ut när de är på gränsen. Därför ger du inte försvaret möjlighet innan det går vidare. ställa in kommande rutter.

“Inre fot framför” är förmodligen den vanligaste varianten för breda mottagare av olika skäl.

  • När du använder steg (Tidtagningsvägar) istället för att räkna varv, för att nå en viss brytpunkt, det är viktigt, börja alltid med samma fot. En hissväg har bevisat sig: 3 Långa steg; 2 kurze Steg; 2 Steg till QB. Om WR började med den andra foten, han måste ta fyra steg. Detta skulle göra passvägen djupare och ta längre tid.

För att kunna starta snabbt och explosivt, mottagarens fötter bör förskjutas (Staggered Stance). Avståndet mellan de två fötterna bör vara ungefär axelbredd och fötterna ska vara höftbredda öppna.

  • Stå tvärs över LOS med fötterna axelbredd från varandra (QB i ryggen).
  • Vrid nu överkroppen och dina fötter bollar parallellt med LOS, dina tår bör nu vända mot LOS.
  • Sätt din ryggfot något utåt (midja bred).

Eftersom mottagaren nu har rätt exponering av fötterna, nu kommer vi till elementen för att starta explosivt.

  • Böj axlarna, som redan är inriktade parallellt med LOS, något framåt på framfoten för att ha "kroppen mager" framåt.
  • Böj båda knäna något, du kommer att märka, att mer vikt är på framfoten ca.. 70-80% främre -20-30% tillbaka

Alla kommer att veta: Ibland är det väldigt högt under ett spel eller så är man upphetsad. Det händer ofta i dessa situationer, att du glömmer "Snap Count": Antingen börjar du för tidigt (Falsk start = straff) eller så börjar du för sent (ingen mer timing = ingen fångad boll).

Så det händer inte, vrid huvudet mot bollen. Om bollen nu fångas kan du se allt och starta i tid.

Höj dina händer till brösthöjden innan du börjar och bygg upp kroppsspänning.

Ställ in ... Hut.

ingen, Nej, Jag ska berätta hur du startar den breda mottagaren nästa gång. Fram till dess, öva bra, helst framför en spegel och alltid för båda sidor. Du kommer inte alltid att vara till vänster, eller hur??

Euer Coach Trabi

„Be Prepared“ „Be on Time” „Be Perfect“ but „Be Flexible“

Coach Trabi’s Tips & Tricks finns ett antal generella bidrag till tekniker i amerikansk fotboll,,de,Dessa tekniker är inte alltid överensstämmer med de coachade landslaget tekniker,,de,Alla landskamper åtgärda eventuella frågor, kontakta din koordinator eller ställning coach,,de,Ledningen är alltid väl förberedd,,de,Permanent länk till Ledningen är alltid väl förberedd,,de,Ett litet tillägg från träningsläger,,de,Laget ledningen är alltid väl förberedd,,de,Även på de meteorologiska förhållandena,,de,Ingen kan säga att chefen för kläder Mariam Khamsi bush var inte lämpligt,,de,skjuta Wetter,,nl,SHIETWETTER,,en,Eller var det bara onda förbannelse en självuppfyllande profetia,,de,Så de ser,,de,Permanent länk till hur de ser ut,,de,Alla spelare i den förlängda 75er truppen,,de. Diese Techniken müssen nicht immer mit den in der Nationalmannschaft gecoachten Techniken überein stimmen. Alle Nationalspielerinnen wenden sich bei Fragen bitte an ihren Coordinator oder Position Coach.

Bli först med att gilla.

Coach Trabis Planning & tricks – Var öppen för något nytt

04.04.10

författaren: Robert Melzer | kategori: balk Tips & tricks

Var öppen för något nytt – denna blogg är ett nytt territorium för AVFD. Så vi kan också prova nya saker här. coach Trabi (Robert Melzer) Jag märkte under lägret för hans outtömliga vanvidd, hans stora kunskap och vilja, att dela och vidarebefordra denna kunskap. Vad kan vara mer uppenbart än att skapa ett hörn här i bloggen för exakt detta syfte. Jag kunde vinna över Coach Trabi, att regelbundet publicera artiklar om amerikansk fotbollsteknik. En serie om de små sakerna i fotboll planeras. Korta inlägg, var och en visar endast en liten aspekt av fotboll. De är generella och motsvarar inte alltid de tekniker som tränas i landslaget. Denna serie är avsedd att vara till hjälp för alla spelare och fans som är intresserade av fotboll. Detsamma gäller för nationella spelare: Din samordnare eller positionstränare ansvarar för frågor.

I början finns det ett personligt intryck av Robert från träningslägret, innan vi går till medias res nästa gång.

Din

Andreas Gebek


Välkommen till
Coach Trabi’s Tips & tricks.

Det är idéen till pressens talesman Andreas Gebek, Att öppna ett område här där jag kan tala om gammalt och nytt i amerikansk fotboll.

Innan det första lägret i Köln hade jag lite med kvinnofotboll att göra, um so mehr freute ich mich über die Nominierung zum Trainer der Frauen Nationalmannschaft. Ich begann meine Arbeit dementsprechend absolut unvoreingenommen und voller Neugier.

Mir fiel bereits beim ersten Aufeinandertreffen auf, dass es eine Menge Potential gibt und viel Wissensdurst bei den Frauen herrscht. Diesen wollen wir hier natürlich gern stillen.

Womit wollen wir beginnen?

Ich würde mal sagen, dass wir mit der wichtigsten Grundlage beginnen: Var öppen för något nytt.

Football hat sich, wie wir alle wissen, über viele Jahre stetig weiter entwickelt. Das führte zu immer neuen Techniken und Spielsystemen. Nur wer offen bleibt für Neues, zuhört und sich an Neuerungen anpasst kann auf Dauer erfolgreich sein.

Ich werde hier versuchen euch das eine oder andere zu erklären, damit wir in unserem Lieblingssport noch besser werden.

Bevor wir mit den Techniken voll durchstarten, möchte ich noch ein Wort an alle diejenigen, die es leider nicht in den 45er Kader der Nationalmannschaft geschafft haben, richten.

Ihr es bis in das Camp nach Silberborn geschafft, Das kann euch keiner mehr nehmen. Ihr gehört zu den 75 besten Footballspielerinnen Deutschlands. Wenn man genauer hinschaut, werdet ihr feststellen, dass ihr auf eurer Position zu den z.B. besten 10 Bred mottagare, den besten 12 Defense Backs etc. gehört. Die Entscheidung, wer mit nach Schweden fahren darf, ist somit nur noch an den Kleinigkeiten abzulesen welche wir Coaches in den Spielerinnen sehen. Ihr könnt mir glauben, das war keine leichte Entscheidung für uns.

Bitte bleibt alle weiterhin so ehrgeizig und footballbegeistert, damit uns die Entscheidung für die nächste WM oder EM noch schwerer fällt.

Hochachtungsvoll

Euer Coach Trabi (Robert Melzer)

„Be Prepared” „Be on Time“ „Be Perfect“ but „ Be Flexible“

Bli först med att gilla.